Kviečiame dalyvauti Sveikatinamojo fizinio aktyvumo mokymuose, skirtuose vyresnio amžiaus asmenims!
Sveikatinamasis fizinis aktyvumas – tai fizinis aktyvumas, stiprinantis funkcinį organizmo pajėgumą ir sveikatą nesukeldamas jai pavojaus ar žalos.
Mokymų tikslas – formuoti asmenų savarankiškus sveikatinamojo fizinio aktyvumo gebėjimus ir įgūdžius.
Mokymai organizuojami grupinių užsiėmimų būdu, jų metu ugdant mokymų dalyvių teorines ir praktines fizinio aktyvumo kompetencijas.
Mokymų pradžioje dalyviams nustatomi individualūs parametrai:
- ASMENINĖS FIZINĖS BŪKLĖS Į(SI)VERTINIMAS.
- kūno MASĖS INDEKSO IR KŪNO SUDĖTIES nustatymAS IR VERTINIMAS kūno sudėties analizatoriumi.
- fizinio pajėgumo lygio nustatymo kriterijai ir vertinimas.
Parametrai fiksuojami individualiose asmens fizinio aktyvumo kortelėse.
Atsižvelgiant į individualius parametrų rezultatus, kiekvienam asmeniui sudaromas individualus fizinio aktyvumo planas, atsižvelgiant į asmens pasirinktą ir su mokymų organizatoriumi suderintą mokymų programos tipą:
⁕ Griuvimų prevencijos programa.
⁕ Gyvenimo kokybę gerinanti programa.
⁕ Bendrą organizmo fizinį pajėgumą gerinanti programa.
⁕ Aerobinio pajėgumo gerinimo priemonės.
⁕ Organizmo stiprinimo (jėgos) priemonės.
⁕ Pusiausvyros ugdymo priemonės.
⁕ Programa asmenims, kuriems nustatytas senatvinio silpnumo sindromas.
Asmuo gali dalyvauti daugiau nei vienoje nurodytoje programoje.
Mokymų trukmė vienam asmeniui yra ne mažesnė nei 12 mėnesių.
Registracija į mokymus ir detalesnė informacija telefonu 868718299
Dalyvių skaičius ribotas.
Asmenų dalyvavimas sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo veiklose yra savanoriškas ir nemokamas.
Organizatorius: Biržų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Biržų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija
